どうもToshi Yamaです。 筋トレを始めて3週間くらいになります。 始める前から比べると体重が1.4キロくらい増えているので いい感じなんじやないかと思います。 筋トレって筋肉がつくのは時間がかかるので焦ってやるのが 一番大事だと思うので自分のペースで…